• Christine Waitz

Mountainbike-Kurs für Triathleten in Roth

Aktualisiert: 26. Mai 2019

Ich biete Dir, ideal zum zum Einstieg in das Wintertraining, einen Mountainbike Technik-Kurs in Roth an. Denn wer die Technik im Gelände beherrscht, wird sich auch auf dem Rennrad sicherer fühlen.   

Einüben neuer motorischer Muster, abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten, Spaß und ganz nebenbei Verbessern des Radgefühls, der Technik, der Kraftausdauer, Frequenzvariabilität und vielem mehr. Das bietet ein Mountainbike Techniktraining.

Der eintägige Kurs in Roth schafft die Basis für sicheres und effektives, technisch gutes Radfahren. Wie bremst man richtig? Wie hält man auch im Stand Gleichgewicht auf dem Rad? Wie fährt man sicher einen Downhill hinunter?


Probier's aus: Neue Herausforderung, neue Reize, neue Motivation! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.


Datum: Oktober 2019 Dauer: 9:00 bis ca. 16:00 Uhr Ort: Roth Kosten: 85 € p.P. Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer

Enthaltene Leistungen:

Kursgebühren in Kleingruppen bis max 8 Personen durch MTB C-Trainer, Brotzeit, Videoanalyse


Inhalte:

  • Bike Check

  • Bremsen

  • Positionen auf dem MTB

  • Balance

  • Kurven fahren

  • Anwenden des Erlernten im Gelände

Ablauf: Sonntag, 18.11.2018

  • Treffpunkt 9:00 Uhr Roth

  • Bike-Check und Fahrtechnik Teil 1

  • Mittagspause mit Brotzeit gegen 12:00 Uhr

  • Fahrtechnik Teil 2 mit kurzem Ausflug in's Gelände

  • Ende: Gegen 16:00 Uhr

Anforderungen:

Einstieg in die MTB-Fahrtechnik. Keine Grundkenntnisse erforderlich.

Gelände: Wald-/Feldwege, leichte Trails mit vereinzelten Wurzelpassagen und moderatem Gefälle

Konditions-Level: für Hobbysportler; Fahrdauer max ca. 3h; max ca. 200-300hm


Erforderliche Ausrüstung:

  • Mountainbike in technisch einwandfreiem Zustand

  • Flat Pedals (nach Möglichkeit KEINE Klickpedale)

  • Feste Turn-/Sportschuhe

  • Radhelm

  • Radbrille

  • Radhandschuhe

  • Trinkflaschen/Trinkrucksack

  • Riegel oder andere Verpflegung

  • Radbekleidung für alle Witterungsverhältnisse

Anmeldung und Datum in Kürze.

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Fotos: Michael Rauschendorfer, Ingo Kutsche, Thomas Futterknecht, Rico Schneller