Mountainbike-Fahrtechnik-Kurs für Frauen in Roth

Einüben neuer motorischer Muster, abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten, Spaß  und ganz nebenbei Verbessern des Radgefühls, der Technik, der Kraftausdauer, Frequenzvariabilität und vielem mehr. Das bietet ein Mountainbike Techniktraining.

Der eintägige Kurs mit Option auf Vertiefung am nächsten Tag in Roth schafft die Basis für sicheres und effektives, technisch gutes Radfahren. Wie bremst man richtig? Wie hält man auch im Stand Gleichgewicht auf dem Rad? Wie fährt man sicher einen Downhill hinunter? 

Probier's aus: Neue Herausforderung, neue Reize, neue Motivation! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Datum:  24. August 2019 

Dauer:   9:00 bis ca. 16:00 Uhr 

Ort:         Roth 

Kosten:  85 € p.P. 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer 

Enthaltene Leistungen: Kursgebühren in Kleingruppen bis max 10 Personen durch MTB C-Trainer, Brotzeit, Videoanalyse

Inhalte:

Bike Check

Bremsen

Positionen auf dem MTB

Balance

Kurven fahren

Anwenden des Erlernten im Gelände

Ablauf: 

Samstag, 24.08.2019

Treffpunkt 9:00 Uhr Roth

• Bike-Check und Fahrtechnik Teil 1
• Mittagspause mit Brotzeit gegen 12:00 Uhr
• Fahrtechnik Teil 2 mit kurzem Ausflug in das Gelände

Ende: Gegen 16:00 Uhr

Anforderungen:

Einstieg in die MTB-Fahrtechnik. Keine Grundkenntnisse erforderlich.

Gelände: Wald-/Feldwege, leichte Trails mit vereinzelten Wurzelpassagen und moderatem Gefälle

Konditions-Level: für Hobbysportler; Fahrdauer max ca. 3h; max ca. 200-300hm

Erforderliche Ausrüstung:

Mountainbike in technisch einwandfreiem Zustand

Flat Pedals (nach Möglichkeit KEINE Klickpedale)

Feste Turn-/Sportschuhe

Radhelm

Radbrille

Radhandschuhe

Trinkflaschen/Trinkrucksack

Riegel oder andere Verpflegung

Radbekleidung für alle Witterungsverhältnisse